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Ansiedade
set 14th, 2015 by admin

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Semana passada conversamos sobre angústia e chegamos à conclusão que ela é causada por intermédio de fatos passados que não digerimos e continuamos lembrando e revivendo na mente.

Já a ansiedade é o oposto. É a espera do futuro, obviamente com um “que” de catastrófico, dramático e inseguro. Típico de nossa cabeça. Hoje estima-se que uma a cada quatro pessoas sofre de ansiedade crônica. O que significa dizer que todas as pessoas sem exceção sofrem de ansiedade em alguma área da vida e em um determinado grau. Logo, concluímos que se sentir ansiosa é algo normal, natural e típico do ser humano.

Mas o que acontece quando o assunto é algo que ganha maior importância em nosso pensamento? Ansiedade aguda claro! E se embarcamos nos pensamentos dramáticos da cabeça? Ansiedade crônica! E então tudo o que tem a ver com aquele tipo de assunto seja com esse Gumercindo ou outro, seja com esse seu emprego atual ou outro, seja com a dieta Dukan, da sopa ou da lua, a ansiedade exercerá seu papel.

Percebem que a sua ansiedade não é por conta dessa pessoa que lhe tira o sono atualmente? Se substituíssemos a criatura e colocássemos outra com a mesma listinha de opções de “possível príncipe encantado” no lugar, a ansiedade funcionaria da mesma forma?

E aquela prova?! Aquele concurso? Aquela entrevista de emprego? Aquele chefe?

A mesma coisa!

Mas o pior de tudo isso é o que a ansiedade faz com nossas coisas. Uma coisa é a ansiedade que dura 5 minutos. Mas acho que essa ninguém sente aqui. A que sentimos é aquela ansiedade presente 24 horas por dia, sete dias por semana, 365 dias por ano. É aquela ansiedade presente, potente, poderosa, capaz de trancafiar toda nossa vida, nossos caminhos e os acontecimentos que tanto queremos.

Sim! Ansiedade trava os caminhos e impede que o fluxo natural das coisas ocorra. E aí você tem aquela sensação de que nada vai pra frente, que está tudo parado. E está mesmo! E é você quem está segurando com teus pensamentos.

E como controlá-la?

Procurando pensamentos que parem o fluxo de diarreia cerebral!

Eu não conheço outra forma a não ser pensar:

“Vai adiantar eu ficar tão nervosa e com os nervos à flor da pele? Não. Então sei lá. Vamos ver qualéquié. Vamos ver quem ele é. Vamos ver no que vai dar. Quando acontecer então eu decido. Afinal nada é tão desesperador, apavorador ou dramático para tanto. Se existe uma situação que me preocupa então a tratarei como um grande empresário trataria numa fusão de empresas. Deixarei a psicagem de lado e me concentrarei apenas na situação nua e crua, sem drama, sem choro, sem pobre de mim.”

Experimente pensar assim. Experimente começar a olhar para essas questões aí que você tanto se bate tentando encontrar uma solução, com o olhar de um Grande Senhor. Como um grande administrador agiria? O que diria sobre a situação?

Sairia correndo em círculos feito uma galinha cacarejando ou sentaria calmamente em sua cadeira, com uma bela xícara de café?

Como você acredita que Donald Trump se comportaria com esse Gumercindo da vez?

Sim, exatamente como você está pensando: “You are fired. And now give me a black coffee.”

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A Maldita Ansiedade
fev 11th, 2015 by admin

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Você conhece alguma mulher que não seja ansiosa?

Não, não diga meu nome. Sabe por quê? Porque também sou mulher. E como um bom exemplo do gênero psico feminino também em alguns momentos sou tomada por essa ansiedade esmagadora.

E homem? Você já viu algum homem ansioso? Talvez um pouco, mas nada o que se compare a um surto de ansiedade feminina.

E sabem por quê? Porque nós mulheres queremos resolver tudo pra ontem. A gente não aguenta esperar. Se tiver algo a ser esclarecido, deve sê-lo no segundo seguinte. A gente quer falar, esmiuçar, em detalhes, cada palavra dita, cada olhar, cada mensagem, cada encontro. É uma tortura sem fim! E é uma tortura justamente porque a gente descreve o maior drama mexicano na cabeça, faz os diálogos, a vilã, a mocinha tonta, a vítima, pensa na boca do infeliz falando e de quebra faz a cena final.

E homem? Você vê algum homem perguntando pra manicure, para os amigos, pra vizinha, para o frentista do posto, pra esteticista, “o que é que eu faço agora”?

Eles simplesmente não sofrem desse mal feminino! Se eles começam a ficar agoniados e ansiosos, já partem para fazer outras coisas. Jogam futebol, metem a cara no trabalho, surfam, alguma coisa que faça com que essa energia que mais parece uma panela de pressão, saia de algum jeito. Claro! Como eu sempre digo, os homens são práticos. Sentar no sofá para pensar na questão, não faz parte do universo de nossos queridinhos.

Nós mulheres somos o oposto disso. Entrar numa ferramenta de mensagens do celular e vê-lo on line é enlouquecedor. Parece que uma comichão toma conta do corpo, igual ataque de pulga e a mão começa a tremer, o coração a palpitar e o ar a faltar. Você tem que mandar mensagem! Afina, “com quem ele está falando que não é com você?”.

Bastou um cisco de um pensamento desse tipo para que a casa para nós desabe. Depois de um pensamento assim, você sabe que só voa pérola pra todo lado. O pouco de controle que você achou que tivesse sobre si mesma foi para a cucuia. E o pior, é que você se bate inteira depois! Culpa-se, bate, arranca aqueles fios brancos que insistem em nascer sempre no mesmo lugar e corre aqui para ver se “dá pra arrumar”.

E tudo isso em nome do que? Da maldita ansiedade.

Dizer a uma mulher “Tenha paciência. Dê tempo ao tempo”, é quase a terceira guerra mundial. A gente tem a sensação de que é melhor alguém nos mandar a prisão de Alcatraz do que termos essa “tal paciência e tempo”, que, aliás, são duas palavras que nem deveriam ser ditas numa mesma frase, do que ficar esperando algo acontecer.

A questão toda é que essa ansiedade, além de desgastar vossos nervos e neurônios, quando acontece do cidadão finalmente manifestar-se, a tensão instalada já é tão grande, mas tão grande, que a chance da pessoa sair desandando a falar besteira e cair no choro é imensa.

Você já viu algum empresário ou empresária sentar numa mesa de reunião para discutir algo tomado pelo medo, pela insegurança, pelo descontrole ou ansiedade?

Não! E por quê? Porque obviamente se ele ou ela for desse jeito, a criatura será facilmente manipulada, coagida e engolida.

Eu aprendi nessa vida, até devido ao meu trabalho, a pensar como homem. Obviamente absorvi o que considero virtudes no homem, como a praticidade, a calma, a cabeça fresca e o autocontrole.

Aliás, é o que eu sempre digo: Ganha quem tem mais autocontrole. Sempre!

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O que emperra em sua vida?
nov 3rd, 2014 by admin

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Repare que tem áreas em sua vida que tudo flui que é uma maravilha. Você nem lembra que existe. Em contrapartida tem outras que não vai de jeito nenhum. Nessa área onde tudo parece descambar, perceba o esforço que você faz. Perceba o tamanho do sacrifício. Note quanta força você faz com a cabeça para a coisa ir pra frente e quanto mais você faz, mais parece que dá errado. Cansa, não é mesmo? Você vive cansada ultimamente, reparou nisso também? E aquela outra área que vai que é uma beleza, você nem lembra que ela existe. Ela simplesmente vai e você não precisa fazer absolutamente nada!

O que é isso, você se pergunta! Quanto mais eu me aplico, penso, coordeno e cuido para que as coisas não saiam errado, aí é que saem!

Até aquela outra questão que estava indo bem, mas na hora que você resolveu assumir o papel de responsável séria e preocupada, a coisa também começou a degringolar?!

Você quer a resposta do porque aquela situação emperra em sua vida? E está emperrada hoje, pode reparar! Ela não está fluindo, ela não está indo e parece estar cada vez pior!

Eu respondo: TUDO AQUILO QUE VOCÊ COLOCA ANSIEDADE E EXPECTATIVA BLOQUEIA.

Fui clara agora? Não adianta! Colocou ansiedade, colocou preocupação ou expectativa, o que estava até então indo bem, começa a dar para trás.

Ele até estava procurando, mandando mensagens, vocês pareciam estar se entendendo, aí você resolveu sentar no sofá e pensar na questão. Você resolveu que iria ficar de cinco em cinco minutos olhando nas redes sociais, nas ferramentas de comunicação se ele estava “on”, se ele mudou a porcaria do “status”, se ele publicou alguma cretinice e por aí vai.

Conclusão: Essas suas atitudes de “será”, “ai meu Deus”, “ai ele não vai ligar”, “e se ele não me ligar”, “e se ele sumir”, fez com que o que até podia ser bom, tranquilo, agradável, se transformasse num verdadeiro inferno, criando um verdadeiro tumulto químico em seu organismo. E o que seu leão faz? Morde o cristo e o coloca para correr, afinal essa situação estava colocando em risco sua integridade física e mental.

Entenderam agora o que vocês andam fazendo com vossas vidas? Com vossas coisas? Com vossos sonhos?

Solta tudo vai! Solta agora! Deixe esse maldito celular de lado! Coloque-o na gaveta, na mala, dê na mão do diabo se precisar, mas pare de ficar olhando e controlando essa porcaria.

Olha aí a ansiedade em seu peito, olha o acúmulo de pensamentos provocando uma infinidade de sentimentos de dor, angústia, medo, infelicidade forever. Tudo mentira! Isso aí que vem a sua cabeça é tudo balela! Você não será infeliz forever, não vai ficar alone e não vai virar um zumbi no The Walking Dead (estou “american woman” hoje). Eu juro pra você!

Solta essa situação, vai! Faça isso por nós duas! Ficar se agarrando a coisas que estão degringoladas é uma perda de tempo. Quanto mais você tentar arrumar, pior fica. E você sabe disso! Você está vivendo isso na pele exatamente no dia de hoje. Então solta tudo e vai tomar um sorvete, vai andar na praia, tomar um sol, correr na esteira, bater um prato de macarrão, ou um shake de whey protein (credo!).

Eu quero que você se liberte dessa cabeça! E vai ser hoje!

Observação: O e-mail com as instruções para o curso foi enviado. Atenção para sua caixa de mensagens! Caso não tenha recebido envie um e-mail para financeiro@fazerumhomemcorreratras.com.br e solicite o reenvio.

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Ansiedade paralisa seus desejos
out 24th, 2014 by admin

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Nós seres humanos somos máquinas de desejo. Desejamos o tempo todo. Olhamos um carro na rua e desejamos. Olhamos uma barriga sequinha e desejamos. Olhamos um bíceps trabalhado e desejamos. Olhamos o sapatinho e desejamos. Olhamos aquele determinado Cristo e desejamos, desejamos e desejamos.

Porém tem um detalhe, que a partir dele tudo desmorona: A Ansiedade.

Veja, você já tinha visualizado, já tinha identificado por meio do contraste que o objeto visto, no caso, “Ele”, era a sua cara e tinha as características aparentemente que desejava num Cristo, já tinha imaginado como seria inclusive o “pirulito” dele, como um raio X (e não me diga que você não faz isso!), você já tinha até imaginado o vestido de noiva, seu sobrenome modificado e a viagem das férias. O cenário estava pronto!

Nesse momento, o Universo disse “Amém Minha Santa Criadora”. “Se é isso que você deseja, você terá. Me aguarde”.

Mas a pergunta que não quer calar é: Você aguardou? Você teve a tranquilidade de pensar “Bom, eu já vi, já desejei, já criei meu cenário, arrasei na criação, mas agora eu vou passar ao meu sócio responsável pela execução operacional do objeto de minha criação. Enquanto isso, eu vou tomar um sorvete, dormir, me exercitar, aplicar uns botox, fazer aquele curso e de quebra dar umas beijocas por aí”. Você fez isso?

Claro que não! Assim que o bofe veio e vocês começaram a ter algo e tudo estava iniciando seu fluxo, o que você fez? “Ele ainda não mandou mensagem hoje. Por quê? Será que ele não vai me procurar mais? O que houve? Duas da tarde e nada! Agora são duas e quinze e nada ainda! Duas e dezesseis ai! Desgraçado não vai aparecer! Eu já olhei 572 vezes nessa porcaria e ele já ficou on line 72 vezes e nada de me chamar! Vou marcar aquela cartomante. E depois aquela astróloga. Mas eu estou muito agoniada então Fernannndaaa sua FDP não vai me responder? Porque você não responde as minhas mensagens? É urgente! Me ajuda por favor! Universo sádico de mer#$!”

Lembrou de alguém agora?

E você não faz isso só com ele! Você faz isso com tudo! Tudo o que você encrenca, se preocupa desse jeito não vai! Entenda, simplesmente não vai! E você percebe que não vai, mas mesmo assim continua nesse ebola mental! Você não percebe que basta você deixar a coisa ir, o fluxo correr, as coisas se orquestrarem como deve ser! Você não precisa mover uma palha!

Ansiedade, olhar 500 vezes esse maldito celular, o status do whats, o face, o insta, não vai aliviar e pior, só vai deixá-la ainda mais agoniada e suas coisas travam!

Está nervosa com a mensagem que não chega? Largue o celular e vá fazer outra coisa! As ferramentas do diabo (face, insta e afins) a deixam com uma angustia desmedida? Pare de olhar! Ou você é masoquista?

Quer a receita da criação? Eu dou!

Visualizar o que se deseja, pensar entre 5 e 15 minutos e não mais do que isso no cenário que se deseja e então soltar. Não pensar mais! Visualize, pense, sinta e solte! Não é visualize, pense, pense, pense, pense, pense e se mate de se agoniar! É pense, sinta e solte!

Fui clara e direta?

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Observação Importante: Quem não fez ainda a pré-inscrição para o curso em vídeo, tem a chance de fazê-lo até a meia noite de domingo. Pois  a partir da próxima semana as instruções começarão a serem enviadas aos pré-inscritos. 

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A ansiedade fecha os caminhos
set 27th, 2013 by admin

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Oh maldita ansiedade que nós temos, não é verdade? A gente olha pra aquele maldito aparelho chamado celular (telemóvel para as amigas portuguesas que leem os textos..rs) de minuto a minuto e nada dele ligar. Nem uma mensagem sequer!

Então checamos o e-mail (todas as caixas postais), o Face book, o skype, o whatsApp, o instagram e mais todos os meios possíveis de contato. Felizes eram as mulheres de antigamente que só podiam receber mensagens dos seus queridos por carta. E ela ainda demorava muitas vezes meses para chegar, pois não existia essa agilidade na comunicação que existe hoje!

Então elas simplesmente não esperavam acontecimentos assim tão rápidos. Elas só poderiam ser rejeitadas de uma única forma, que era por carta, mas nós não. Nós fomos agraciadas para sermos rejeitadas por pelo menos cinco ferramentas! E tem gente que ainda diz que a tecnologia veio por obra divina! Só se foi num dia em que o Universo estava de mau humor e disse: “Vamos acabar com a paz da mulherada. Vamos tocar o terror no planeta terra.”…rs

Pois é, acho que naquela época não se existia o TOC, a síndrome do pânico ou crise de ansiedade. Em compensação agora, não faltam nomes diferentes para a mesma coisa: A ansiedade.

Só que se fosse só a doença que se apresenta em nossos corpos físicos, ainda vá lá, mas o pior que acontece é que na lei quando você tem ansiedade em alguma situação, ela fecha os caminhos.

Eu vou repetir: Tudo aquilo em que você coloca a ansiedade no meio, paralisa tudo! Ou se vai, vai devagar, à custa de muito sofrimento, muita luta um horror!

E porque a ansiedade fecha os caminhos paralisando nossas coisas? Porque quando você tem ansiedade, significa que você dúvida daquilo que deseja. Você cria em sua cabeça uma série de medos e esses medos causam inseguranças no seu corpo todo. Pronto cheguei ao ponto!

Insegurança no seu corpo! Lembram-se quando eu disse que toda crença que você “veste” em seu corpo, ou seja, acredita com suas sensações, elas sem materializam?

E o que você está fazendo nesse momento? Quando você coloca a ansiedade em algo, você desvalida tudo aquilo que deseja! Você pensa, deseja, porém cria uma ansiedade em cima do negócio, que é como você falasse ao Universo: “Olha Universo, eu sei o que eu quero, eu já desejei essa questão, mas eu não confio na lei, e eu acho que preciso ficar vigiando para que nada saia errado, porque você Universo, essa energia poderosa que cria mundos precisa ser vigiada. Então fique fora, para que eu possa controlar tudo.”

E o que a lei faz? “Seu desejo é uma ordem”. E ele fica fora mesmo! E então essa questão da sua vida paralisa!

Gente, eu já fiz o teste! É sempre assim! Quando algo emperra na minha vida, eu já sei que sou quem está segurando. Não é Deus, não é o Universo, não é Ala, Shiva, ninguém! Sou só eu!

Então o que eu faço? Relaxo o assunto! Vou fazer outra coisa, vou me concentrar em outra coisa, mudo o pensamento, me desligo daquilo e deixo inteiramente para o Universo resolver a questão. Então ele resolve!
E de uma maneira maravilhosa que eu nem esperava.

Repare na sua vida. Lembre-se dos momentos em que você pensou: Cansei, vou fazer outra coisa e então a questão se resolveu sozinha. Lembra? Então porque você acredita que precisa controlar e resolver tudo?

Joga na mão do Universo que ele resolve! Ele resolve!

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Você sofre de ansiedade?
set 25th, 2013 by admin

 

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Parece esse ser o mal do século. Nunca as mulheres sofreram tanto. E você? Você sofre de ansiedade? Tem crises em que não consegue se controlar? Você acredita que precisa controlar tudo, inclusive o pensamento dos outros? E a vida dele? Você também quer controlar? E o tempo? E a chuva? E o sol? E seus batimentos cardíacos?

Percebem para onde a coisa estava caminhando no parágrafo acima? Acertou quem disse que era para o surto! E com você não é diferente! Você tem isso pelo menos uma três ou quatro vezes ao dia.

Mas você consegue compreender como isso acontece? Consegue compreender que você tem o controle de ir por esse caminho e degringolar tudo ou não?

Eu explico: Todas as sensações causadas em seu corpo físico nascem de padrões aprendidos desde criança. Esses padrões criam pensamentos. Sua mente é um aparelho poderosíssimo que tema função única e exclusiva de acessar esses “padrões” aprendidos e trazer a tona para resolver um problema eminente. Quando você faz um cálculo matemático, é sua mente quem faz. Ela serve exclusivamente para dar-lhe respostas imediatas. Só tem um probleminha: Ela não te fala a verdade. Ela mente! A mente, mente! Ela apresenta respostas e pensamentos baseadas em coisas assimiladas. Se essas coisas são corretas ou não pouco importa. Pra ela o que importa é dar uma resposta imediata a você.

Você obviamente que não sabe como a coisa funciona, vai na onda da “cabeça” e então sai fazendo um monte de besteiras.

Quer ver uma? Sua mente aprendeu que você precisa ligar pra ele, para tentar segurá-lo e controlá-lo. Está aí! Está aprendido! E o que acontece com você no momento em que fica sem notícias do bofe? Sua mente começa a bombardeá-la com o seguinte pensamento obsessivo: “Você TEM QUE ligar pra ele. Você TEM QUE chamá-lo para conversar.” Notem a expressão “TEM QUE”. É uma expressão típica da mente. Toda vez que a expressão “TEM QUE” está presente em sua mente, na verdade não é uma vontade sua, mas sim um comportamento padrão aprendido por ela.

A mente não é você! Ela é só um aparelho! Tanto é, que mesmo você ligando e indo atrás, você se sente mal. Você sente no momento em que está pegando o telefone de que não deveria estar fazendo aquilo. Seu peito aperta, você sente um vazio no estômago e suas mãos chegam a tremer. Sabe o que é isso? É o seu “EU” aí dentro dizendo “NÃO LIGUE”, “ISSO NÃO ESTÁ CERTO”, “VOCÊ VAI SE FERRAR”. Mas ao invés de dar atenção as suas sensações que na verdade seria só o que você deveria dar real importância, você vai pela “cabeça” e então sofre!

E quando você não tem esse conhecimento, você fica escutando esses pensamentos repetitivos e desencadeia crises de ansiedade extremamente desgastantes e dolorosas, olhando pra aquele maldito celular.  E para onde essas crises nos levam? Até o fundo do poço. E aí surge a tal falada depressão.

Ficou claro isso? Então toda vez que os pensamentos vierem em sua mente, consulte antes de mais nada suas sensações. Seu peito fechou? O estomago doeu? O pensamento lhe causou medo? Troque por outro pensamento imediatamente. Fuja dos que lhe causem mal estar. Um pensamento bom mantido por sete segundos traz outro pensamento bom. Da mesma forma um pensamento mal quando mantido pelos mesmos sete segundos também traz pensamentos ainda piores.

Que tal começar a despertar pra esse mecanismo? Que tal começar a observar seus padrões comportamentais e eliminar o que não lhe serve mais?

Eu volto a falar: Está em suas mãos!

 

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