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Erros mais comuns no exercício dos 5 minutos
abr 30th, 2014 by admin

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Para quem está praticando o exercício de mentalização dos cinco minutos diários e se encontra com dúvidas se está ou não fazendo corretamente de modo a impressionar seu subconsciente, aí vão algumas dicas para não cometer os erros mais comuns no processo:

1)      Buscar a perfeição na mentalização

Tentar ser perfeccionista ao extremo envia a mensagem ao subconsciente de que qualquer coisa diferente daquilo resultará em fracasso. Essa sensação de agonia impressiona o subconsciente com vulnerabilidade e fracasso. Apenas faça sua sessão e sinta-se bem. Esse é o seu único trabalho.

2)      Lutar contra a mente

Ficar lutando contra pensamentos que vem à sua mente, só fará que esta fique ainda mais “ligada” e mais estimulada. Esse não é o intuito. O que queremos é desligar temporariamente a mente consciente. Pensamentos são normais, pois afinal essa é a função da mente. Portanto comece aos poucos. De repente com dois minutos, depois três, cinco e até mais se conseguir manter os pensamentos focados e a sensação boa no corpo. Caso os pensamentos insistam em assombrá-la, apenas tente não dar importância.

3)      Efetuar o exercício com a mente estimulada

Cuidado ao tomar café ou bebidas estimulantes antes de fazer o exercício. Pois isso fará com que sua mente consciente fique mais estimulada do que o normal. E esse não é nosso intuito. Queremos que você se sinta bem e relaxada.

4)      Se forçar a fazer o exercício

A mente subconsciente é impressionada por emoções. Se você se forçar a fazer o exercício mesmo sem vontade naquele dia, seu subconsciente não irá associar as sessões de mentalização com prazer, logo não irá cooperar da maneira adequada.

5)      Duvidar de si mesmo

Quando você inicia o exercício com pensamentos que deseja, sua mente consciente pré-analisa e pré-julga suas escolhas. Isso dificulta que as mensagens contornem a mente consciente e cheguem ao subconsciente.

A sua mente subconsciente inicia o processo de materialização de sua realidade por meio de mensagens que a impressionaram. Sendo assim, impressionar com dúvidas ou medos, dificulta que ela atraia o sucesso para sua vida, pois a impressão passada é justamente o contrário.

Lembrando que o subconsciente só entende sensações, por mais que você mentalize, se a dúvida e o medo forem mais fortes, serão essas sensações que serão percebidas.

Apenas faça sua parte e acredite que o processo está ocorrendo como deve ser. Você não tem que se preocupar com o “como”. Isso não é problema seu.

6)      Esforçar-se demais para detalhar a imagem

Ficar tentando imaginar cada detalhe do seu desejo fará com que sua mente consciente fique ainda mais ativa. Siga apenas as sensações das imagens como um todo. Não precisa se atentar tanto aos detalhes.

7)      Tentar monitorar ou cronometrar as mudanças

As mudanças acontecem em um espaço de tempo que dependem da receptividade de sua mente, da pré-disposição do seu subconsciente e da qualidade do seu exercício. Tentar cronometrar as mudanças irá impressionar a sua mente subconsciente com medo, fracasso ou dúvida. Foque apenas em aprimorar cada vez mais seu exercício ao invés de tentar cronometrar o tempo das mudanças. Elas virão. No começo as mudanças são sutis, quase imperceptíveis. Você começa a ter sensações no corpo, depois começa a visualizar na rua coisas as quais estava pensando, ou cenas de filme ou novela, ou ainda alguém fala sobre isso com você. São sinais! Apenas mantenha o foco. Essa é a lei. A lei não falha com ninguém. Mesmo você acreditando ou não. Mesmo você tendo consciência do processo ou não, ele continuará sendo executado.

Siga-me no twitter: @menruntoyou

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